La ayuda que necesitas para encontrar el equilibro de dormir de tu bebecito
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​INFORME PSICOLÓGICO CLÍNICO DEL SUEÑO INFANTIL
DATOS GENERALES
RUT:
Nombres Padres:
Nombre del Bebé:
Fecha de nacimiento:
Edad del Bebé (Meses):
MOTIVO DE CONSULTA:
.... (motivos)
CONDICIONES HIGIÉNICAS DEL DORMIR DEL BEBÉ
IV. FAMILIA
a. ¿Cuenta con una red de apoyo diario para hacerlo dormir?
Recomendación:
De ser posible, si es muy complicado hacerlo dormir, es importante que idees un sistema de turno, en donde los primeros 20 minutos inicie el proceso de dormir la madre, y si no se duerme, que tu pareja o alguien de tu red de apoyo haga relevo. Así deberían rotarse hasta hacerlo dormir.
b. ¿Con quién duerme el bebé?
Recomendación:
c. ¿Mamá está trabajando?
Recomendación:
V. CONDICIONES EXTERNAS
a. ¿Dónde ha notado que duerme mejor el bebé?
Recomendación:
b. Respecto al ruido al momento de ir a dormir al bebé
Recomendación:
c. ¿Cómo es la iluminación de la habitación cuando duerme en la noche?
Recomendación:
d. ¿Cómo siente la temperatura de la habitación?
Recomendación:
e. ¿Enciendes la Tv en la Habitación cuando el bebé está en la habitación?
Recomendación:
VI. RUTINA DEL DORMIR
a. Lo hago dormir
Recomendación:
...
RECOMENDACIONES DE RUTINA DEL SUEÑO PARA EL BEBÉ
Se sugiere una lista de actividades a implementar en el ambiente que la rodea, las cuales están destinadas a relajarlo, y con ello mejorar su conciliación del sueño.
Siendo estas medidas:
Lo ideal es que el bebé se vaya a dormir a las:
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Se considera la siguiente rutina:
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Mientras no esté durmiendo exponer a la mayor cantidad de luz natural que sea posible.
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Preparar habitación (cuna segura) para que sus siestas pueda efectuarlas en un lugar con calma y en la noche acostarlo en su cuna y pasarlo a la cama una vez que mamá esté en la pieza, sólo si el bebé despierta, tratar siempre de mantenerlo en su cuna.
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Pasar a su cuna haciendo sonido shu shu shu, apoyar primero el potito y luego la cabeza, luego poner tus manos en su pecho o guatita a fin de brindar contención, por un minuto.
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Esperar en habitación 5 minutos una vez que esté dormido y luego supervisar su dormir mediante cámara o monitor.
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Para la noche apagar TV y aparatos móviles mínimo 2 horas antes de acostar.
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Incorporar máquina de ruido blando todo el rato que esté durmiendo, ya sea en las siestas como sueño de noche, procurar instalar máquina a 2mts de distancia de la cuna y a 50dl.
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Incorporar cortina Black out a la habitación para dormir siesta y sueño nocturno.
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De ser posible revisar la comodidad con la que duerme, emplear saquito de dormir, no sobre abrigar y emplear pañal que dure 12 horas.
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En caso que se requiera despertar por extensión de siestas se debe abrir ventanas y puertas y esperar que solo se despierte y contener.
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Tratar que siempre la primera ventana de la mañana sea más corta y las siguientes más largas.
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Recuerda que sobre los 5 meses un bebé debería dormir sus siestas de mínimo 45 minutos y máximo 2h en una única siesta.
​La forma de dormir de un bebé varía a lo largo de los primeros años de vida, puesto que se va adaptando al crecimiento y las necesidades biológicas del niño (alimentación, relación con el mundo exterior, coordinación del sistema motriz…)
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Si implementadas estas medidas y aun así no logras regular el dormir de tu bebé.Te sugerimos puedas tomar tu asesoría personalizada, la cual en bases a técnicas 100% respetuosas con tu estilo de crianza y con 0 llanto a tu bebé, pues mezclamos psicología y amor, podremos ayudarte. Contamos con técnicas únicas en Chile, entre las que se encuentra la técnica para dormir en 5 minutos y nuestro amado dormir solito, sin portar y sin tetita.​
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